Dimanche 13 octobre 2024 : Initiation à L’art du Chi

Pour les personnes qui débutent : un beau moment de découverte des fondamentaux de la pratique de l’Art du Chi.

3 heures de pratique avec deux cours, l’un au sol et l’autre debout :

 Au sol (allongé et assis) : trouver son état de relaxation - se centrer dans son bas-ventre - respiration conscience - perception de son énergie vitale

 Debout : placement de la posture - équilibre et coordination - respiration et mouvement - QI Gong - deux postures du Tai Chi.

De 9h30 à 12h30 à l’office des sports de Lyon à Gerland
Enseignant : Thierry Chastaing
Tarif : 30 euros

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